بس من فضلك وما عليك امر تكتبي رجيمك

الي نزلك وكم المده على شان نتشجع

والله يديم عليك النعمه

والى الامام

علمينا خخلينا نصير حلوات مثلك

مشاااء الله عليك انتي محققه انجاز لازم تكونين فخوره بنفسك وتزيد ثقتك اكثر حبيبتي شكل ايام السمنه وعذابه لسى ماثره عليك او عندك ترهلات حاولي تسوي رياضه ترا تزيد ثقتك بنفسك
وصدقيني مع المدح وكلام الناس لما يشوفونك بالوك االجديد ومن كل مره تشوفي نفسك بالمرايه راح ترجع ثقتك
موفقه

ماشاءالله استمري لحد ماتوصلي لمثالي يعني على حسب طولك
انصحك تستمري

أنا نفس الشي الإحساس بالضخامه للحين فيني كان وزني 86 والحين 68 يمكن عشان فخوذي للحين كبار ما تخلصت منهم وباقي 10 كيلو على المثالي
بس وين في فرق كبير ضاع عمري وانا سمينه النحافة حياااااه ثانيه