نحفت ولكن؟؟؟

موفقه حبيبتي وبانتظار نصايحك

ماقلتي لي شلون نحفتي وبكم مده

حبيبتى مبروك عليكى الوزن الجديد

وبالنسبه للوجه النحيف مشكله لاغلب اللى بينحفو

لكن فى اعتقادى انك بمجرد ما توقفى الدايت وتبتدى تاكلى اكل صحى وتكثرى من السلطه والخضروات بيرجع الوجه ينور من تانى

عن تجربتى وزنى نزل من 82 ل64 وكان وجههى نحفاااان لدرجة الكل علق وقالى لازم تسمنى
لكن للاسف رجعت لخبطت فى الاكل حتى زاد وزنى 2 كيلو تقريبآ ولقيت وجههى اتظبط وامتلأ

فالافضل مثلآ لو عايزة يكون وزنك 62 امشى على الدايت حتى توصلى 60 وبعدين وقفى الدايت لغاية ما تزيدى وتوصلى 62 عشان وجهك يملا ويكون احلى
الكلام من تجربتى
والله اعلم اذا كان صحيح علميآ ام يختلف من كل واحد للتانيه

ومعذرة للاطاله ..حبيت افيدك يا قمر
:26:

رفيعة الشان هلا فيك اختي
يعني ماعندك شي يسمن الوجه على العموم انا سويت نظام سعرات والحمد لله ماكنت اقسي على نفسي بس اوقف عن الاكل الساعة 7 المغرب واشرب 8 او 10 اكواب ماء والنصايح في الطريق انتظري شوي بس :)

وبخصوص المدة شهرين ت قريبا

lovely angel
مشكوره حبيبتي طمنتيني بس الغريب اني مااقسي على نفسي بالدايت يعني اكل بس احسب اي شي اكله على اساس مايتعدي اليوم 700 سعرة ومااتعشى انا اللي اعرفه ان اللي يسوون نظام صارم زي الكيميائي وغيره هم اللي تضعف وجيههم وبعد كنت اكثر من شرب الماء.................. مبروك على الوزن اللي وصلتيه وان شاء الله بواصل حتى 62 وبعدين بوقف الدايت لحد مااوصل 64 وبشوف يرجع وجهي يمتلي والا لاء رغم ان وجهي طبيعته نحيف شوي بس مع السمنه يطلع لابأس الله يعين..