ماشاء الله نزول العافيه عقبالي ان شاء الله

مآشآءء آلله تبآرك آلله , آلله يحرسك و يكفيك شر آلعين يَ رررربَ , آهممّ شيء آنك تنتبهين على وزنك لآ يزيد كيلوو , غير كذآ بس بستفسر عن شيء ,
مآ طلعت لك خطوط , و مآ ترهل جسمك ؟؟

شوفوا بنات الي خلاني استمر هو اليوم المفتوح وعارفهه اني اي شي اضعف قدامه راح اكله  في هاليوم وافشل شي في الحياة الريجيمات محد قدي عمل ريجيمات تراها تضيع الوقت وتعطي شراهه للأكل رهيبه كنت اخفف الحمد الله وتوكلت على الله ودايم ادعي الله ينحفني من دون شر وحميتي عبارة عن اكل البيت بس بتخفيف كمياته اختيار العناصر الصحيه طبعا في استثنائات مثل الاعياد واوقات الخروج خلاص اذاعارفهه ان في خروج بالليل ما اتغدى اخذ لي حبه فاكهه وافطر خفيف جدا والسعرات العاليه اخليها بالليل وهكذا احاول اخلي فيه موازنه والي تسأل عن الخطوط البيضاء ايه للأسف انا عندي من زمان مدري كيف اخففها والترهل موجود بس في الآذرع بس مو بدرجه مهوله بدرجه عاديه اقدر احلها بالرياضه جسمي الباقي اوكي لاتنسوا اني نزلت ببطئ شديد عشان كذا تفاديت مشكله الترهلات الحمد الله ماواجهتني بشكل كبير

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يهنيك فيه ***** الله والله حمستيني حتى انا حاطه يوم 1 شهر 5 يوم بداية انطلاقتي نحو الرشاقة انا وزني 102 و اتمنى اوصل 70 ادعيلي

كويس ماشاء الله مبروك حبيبتي علىا النزول