نحفت 6كيلو بشهر

يسعد صباحكم

بعد نفاسي وزني نقص الحمدلله 
ولما رجعت للكبسات انتفخت دبل الله لايعيدها من غفله
وبشهر ثمانيه الحمدلله جاتني الاراده وتحمست 
وكان وزني وقتها 75ونص
وبديت الحمدلله
كنت ماشيه على كم وجبه 
افطر نص خبزه سمرا ومكعبين كيري وعصير اناناس
والغدا سلطه او فاكهه 
والعشا 
شريحتين همبرقر مشوحه بصاج بدون زيت 
وزبادي لايت بخيار وجزر وليمون
ونص خبزه سنرت
واحيان خبز اسمر وايدام خضار او دجاج
واحيان خبز ودجاج وخضار مشويه
واحيان لبن وتمر 
والحمدلله خلال شهر نزلت 6كيلو وتغير جسمي الحمدلله 
وقدرت البس الملابس اللي ماكنت البسها قبل والحمدلله الحين لي شهرين مارجع وزني ولا كيلو رغم اني اكل كل شي 
وبأذن الله ناويه ابدا هالشهر من جديد وهدفي اوصل عالاقل ل57
دعواتكم..