انسه منشن وبس
•
طيب كرسي المكتب او حق الكمبيوتر قومي الااااااااااااااااان اجلسي واوقفي على قد ما تقدري اعملي ذا لتمرين يوميا او يوم بعد يوم ماش مشكله تشيل العفش اللي عندك ههههههههه
liilas
•
سوي تمرين السيكل وانتي نايمه على ظهرك لمده نصف ساعه ابدي 50 مره ثم ارتاحي ثم 50 وهكذا وان شاء الله مايعدي شهر الا هي متغيره للاحسن
والله مدررري خاايفه من ضرب المؤخره فالجدار مــــدرري شسوي تعتقدوون انهااا تضررر الأرحاام زي ماقالت الأخت مرهفه
الصفحة الأخيرة