ححبيبي ححبيت افيدكك في دآ الششي
انا مااقولكك اني خبيرهه وكدآ
لآ انا داييم اتابعع برامج صححيه وكتب بحكم كنت بنقصص وزني
انتي تبغين تنقصين 20 كيلو بشهرين يعني 10 كيلو بكل شهر @_@
صصصدممهه
اللي بتسوويه غلط !
انا اقولك ليش
لازم بكل شهر اكثر شي تنزلينه 5 كيلو بس لان لو نزلتي اكثر من 5 كيلو يصير اللي اللي انتي بتنزلينه عضلات مو شحححوم فيسير جسمك مترهل ومو مشدود حتى لو جيتي بتلعبي رياضه جسمك بيتعب لان عضلاتكك نقصت كثير
وحيرجع وزنكك اكثر من الاول لان ماعندك عضلات تحرق السعرات الحراريه
اما لو نقصتي 5 كيلو بالشهر مع رياضه ساعه كل يوم اضمن لكك جسسمك بينشد وبيبان شكلك كانك نقصتي 8 كيلو لان ال5 كيلو دي شحوم فيبان فملابسك وشكلك والقياسات انها تغيرت وصعب ترجعين وزنكك يعني انتي كدا ماشيه ع الطريق الصح
لو حابهه تستفسري عن اي شي بالخدمهه بس حبيت افيدكك حبيبي
انا مااقولكك اني خبيرهه وكدآ
لآ انا داييم اتابعع برامج صححيه وكتب بحكم كنت بنقصص وزني
انتي تبغين تنقصين 20 كيلو بشهرين يعني 10 كيلو بكل شهر @_@
صصصدممهه
اللي بتسوويه غلط !
انا اقولك ليش
لازم بكل شهر اكثر شي تنزلينه 5 كيلو بس لان لو نزلتي اكثر من 5 كيلو يصير اللي اللي انتي بتنزلينه عضلات مو شحححوم فيسير جسمك مترهل ومو مشدود حتى لو جيتي بتلعبي رياضه جسمك بيتعب لان عضلاتكك نقصت كثير
وحيرجع وزنكك اكثر من الاول لان ماعندك عضلات تحرق السعرات الحراريه
اما لو نقصتي 5 كيلو بالشهر مع رياضه ساعه كل يوم اضمن لكك جسسمك بينشد وبيبان شكلك كانك نقصتي 8 كيلو لان ال5 كيلو دي شحوم فيبان فملابسك وشكلك والقياسات انها تغيرت وصعب ترجعين وزنكك يعني انتي كدا ماشيه ع الطريق الصح
لو حابهه تستفسري عن اي شي بالخدمهه بس حبيت افيدكك حبيبي