dalida_palace
•
لأ يا نون بلاش وبليز عشان ماما ترد عليا مستنياكى يا قمر
اشكرك على الدعاء جزاك الله خير وما شاء الله عليك ويارب يوفقك وتستمري بالرياضهاشكرك على الدعاء جزاك الله خير وما شاء الله عليك ويارب يوفقك وتستمري بالرياضه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أختي العزيزة والله حسيت بمعانتك35 ك نفس الرقم الي محتاجة انزله يعني احنا الثنتين في الهواء سواء الرياضة مايختلف علي فؤائدها اثنين انا استخدمت رياضة المشي لمدة ساعتين في اليوم مع رجيم قاسي جداً ولمدة سنة النتيجة ثلاثة كيلو تطلع وتنزل بالنسبه لجسمي الرجل من تحت ماشاء الله مشدودة وعضل ومن فوق مترهله انا الان بديت برجيم من امس فطرت كوب نسكافية+قطعتين توست قمح مع شريحة جبنة قليلة الدسم والغداء كان طبق من البطيخ الاحمر+6حبات فجل احمر+كوب عصير برتقال والعصر شربت شاي لبتون عادي وبعد المغرب كوب القهوة العربي الساعة تسعة اكلت حبة موز بدون رياضة وزنت نفسي اليوم لقيت كيلو طار عقبال الباقي يارب لي ولك ولجميع الدبدوبات 0
الصفحة الأخيرة