بجرب وارد لك

صادقه
معروف ان النخاله(الرده) تفخر في المعده ويتضاعف حجمها زي الخميره
فتحسين انك شبعانه
وتسد شهيتك
يعني تعتبر وجبه وهميه تمليء المعده بدون سعرات
وللمعلوميه تصلح للي فيها امسااااااااك

وترى تنباع النخاله في السيفوي قسم الخبز الطازج

مشكوره يادبدوبه عسل بس احب اوضح ان الشمر غير السنوت ويسمى ايضا بالحبه الحلوه وان شاء الله اجيب النخاله واجربها من بكره ولك تقديري

مشكورة يالغلا

الله يعين بطوننا علينا جربنا عليها كل شي مااحب انا كذا اي رجيم اخذه وربي لاتحسبوني اني مو واثقه بكم بس ابي رجيم سهل خخخ عجازه