السلام عليكم ورحمة وبركاته
الله يسعد اوقاتكم بكل خييييييير كيفكن ياحلواااااات؟؟
اتـــــــــــــــــمــــــــــــنى من الله لي ولكم واهلي بالصحه والعافيه
والــــــــــــستر بالدارين...!!
هذا النظام اعطنياه الدكتور بمستشفى الحبيب عشان معدتي
وإذا تبون اعراض القالون من عيوني:)
الارشادات الغذائيه الصحيه:
تناول كميه من الالياف الغذائيه والغنيه مثل(الحبوب الكامله الفاكهه والخضروات)لتصل بها إلى(20_30)غم يوميا
وذلك لكي تعمل ع زيادة حجم البراز وتلينه:35:وتسهيل حركته في الامعاء وتخفيف الظغط ع القالون
_زيادة كمية الماء والسوائل لتصل إلى 3 لتر يوميا
_الابتعاد عن ألاغذيه الغنيه بالزيوت والدهون والمقليات والحلويات والمعجنات<<وش بقى!!
_الابتعاد عن الاغذيه الغنيه بالكافين..
_الابتعاد عن ألاغذيه المنتجه للغازات مثل(الفول_ الحمص_العدس_ البصل _الفاصولياء_ البازيلاء_الفجل_ الزهره_ الملفوف)
_تجنب الحليب والاستعاضه عنه بالألبان ومشتقاتها حسب تحمل المريض_الراحه والاسترخاء عند تناول الطعام ومضغ الطعام جيدا
_ ممارسةالرياضه الخفيفه والمعتدله
_تقليل العادات التي تؤدي إلى ابتلاع الهواء مثل:
تناول الطعام بسرعه وبكميات كبيره
الافراط في شرب السوائل وخاصه الغازيه منها
مضغ العلكه’’’والتدخين
_ع حسب وصف الطبيب يتم استخدام الملينات حسب الضروره
وبشكل غير متواصل وكذالك تناول العلاجات والادويه
نمودج للحميه الغذائيه الخاصه بتهيج القالون
الافطار
كوب من الحليب القليل او خالي الدسم<<ع حسب تحمل المريض
_1\2 رغيف صغير خبز بر
_شريحة من الجبنه البيضاء او الصفراء قليلة الدسم
_شرائح من الطماط او الخيار
_بيضه وحده مسلوقه
_حبه صغيره من الفاكهه
بعد الافطار ب3 ساعات
_ قطعه من البسكويت الساده
_حبة تفاح او برتقال
الغداء
_كوب أرز أو معكرونه مطبوخه
_كوب من الخضار المطبوخه بكمية قليله من الزيت
_كوب من السلطة الخضراء
_لحمه او سمك او دجاج مشوي او مطبوخ دون جلد ودهن
_3\4 كوب من الزبادي قليل الدسم
بعد الغداء ب3 ساعات
_حبة من الفاكهه
العشاء:
_1\2 رغيف صغير من الخبز أو 1كوب من الأرز المطبوخ
_ملعقة كبيره من البنه قليلة الدسم او 60 غرام من التونا المجفوظه من الماء
_ملعقه صغيره زيت زيتون
_كوب من السلطه
تراي تعـــــــــــــــــــبت وآنا اكتب بس عشانكم انسى التعب لاني ابي دعوه بظهر الغيب بالشفاء لي ولاهلي والستر بالدارين<<ياااااارب
انا دلع الولع @ana_dlaa_alolaa
محررة ذهبية
نحو صحة افضل لمرضى القاااااالون وممكن ايضا مرضى المعده<< نظام غذائي..ابي بس دعواتكم
23
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دلبي
•
مشكورة الله يشفيك ويحفظك انتي واهلك
وانا واهلي :) وعيالي والسامعين امين هههههه
ياليت تقولين اعراض القولون ومن الدكتور اللي رحتيله
وانتي استفدتي من علاجه او لا
وانا واهلي :) وعيالي والسامعين امين هههههه
ياليت تقولين اعراض القولون ومن الدكتور اللي رحتيله
وانتي استفدتي من علاجه او لا
yemenia :
جزاكِ الله كل خير بس الخط اعماني لانه مررررة فاتحجزاكِ الله كل خير بس الخط اعماني لانه مررررة فاتح
اللهم آمين يارب....يعطيك العافيه يارب ع هالدعوه
والله يقبل منك يارب..
اللهم آمين يارب وجزاك الله خير
من عيوني شوي إن شاءالله واكتبهم...دكتور بمستشفى الحبيب
بالقصيم للجهاز الهضمي اسمه دكتور اسامه
وتوني بدايه بالعلاج والله يكتب فيه الشفاء بعد أمره
وياك يارب ومن عيوني ابغير لون الخط
اهم شي تسفيدون
والله يقبل منك يارب..
اللهم آمين يارب وجزاك الله خير
من عيوني شوي إن شاءالله واكتبهم...دكتور بمستشفى الحبيب
بالقصيم للجهاز الهضمي اسمه دكتور اسامه
وتوني بدايه بالعلاج والله يكتب فيه الشفاء بعد أمره
وياك يارب ومن عيوني ابغير لون الخط
اهم شي تسفيدون
اعراض القالون:
_ ألآم متنقله في منطقة البطن وتقلصات غير طبيعيه في الأمعاء
_الشعور باالأمتلآء والانتفاخ وزيادة الغازات وصوت بالبطن
_الاسهال المتكرر والامساك واظطربات بالتبرز
_القلق والتوتر والاجهاد
_الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه الحالة
_عدم الانتظام في تناول وجبات الطعام
_وجبات كبيره ودسمه
_قلة تناول الأطعمه المحتويه ع الألياف الغذائيه
_قلة شرب المااااااااء والسوااااااائل
_الاستخدم المتكرر للملينات
_عدم القدره ع تحمل سكر الحليب(الاكتوز)
_قلة الراحه وعدم الانتظام في مواعيد النوم
_الامراض الخاصه بالجهاز الهضمي
_ الافراط في تناول المواد الغنيه بالكافين مثل(الشوكلاته_ القهوه_ النسكافيه_ الكاكاو _الشاي)
_الانفعالات العاطفيه والمشاكل النفسيه والاجتماعيه وضغوط الحياة والعمل
ودمــــــــــــتــــــــم جميعا بصحه وعاااااافيه
لاتنسوني من دعوه صااااااااااادقه بظهر الغيب ويارب يقبل منا جميعا..
_ ألآم متنقله في منطقة البطن وتقلصات غير طبيعيه في الأمعاء
_الشعور باالأمتلآء والانتفاخ وزيادة الغازات وصوت بالبطن
_الاسهال المتكرر والامساك واظطربات بالتبرز
_القلق والتوتر والاجهاد
_الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه الحالة
_عدم الانتظام في تناول وجبات الطعام
_وجبات كبيره ودسمه
_قلة تناول الأطعمه المحتويه ع الألياف الغذائيه
_قلة شرب المااااااااء والسوااااااائل
_الاستخدم المتكرر للملينات
_عدم القدره ع تحمل سكر الحليب(الاكتوز)
_قلة الراحه وعدم الانتظام في مواعيد النوم
_الامراض الخاصه بالجهاز الهضمي
_ الافراط في تناول المواد الغنيه بالكافين مثل(الشوكلاته_ القهوه_ النسكافيه_ الكاكاو _الشاي)
_الانفعالات العاطفيه والمشاكل النفسيه والاجتماعيه وضغوط الحياة والعمل
ودمــــــــــــتــــــــم جميعا بصحه وعاااااافيه
لاتنسوني من دعوه صااااااااااادقه بظهر الغيب ويارب يقبل منا جميعا..
الصفحة الأخيرة
اللهم صخر لها عبادك الطيبين من حولها