نحيفات.

تمام 👌

وزني 31 😞

حلو القروبات تعطي دافع كبير للتشجيع

موفقات

أنا مة نحيفة و أحب أقول لكم أهم شي الصحة والعافية
فيه مربربااااااااااااااااات و مريضات
فيه مود غذائية تساعدكم على زيادة الوزن
و أهم حاجة مارسون الرياضة لأن الجسم مع الرياضة بيزيد في فتح الشهية و تاكلون مواد ذهنية و بروتينات و ضروري تقوية العضلات بالمشي
هي بتساعد على الامتلاء
و أكثرو من السكريات و فيه وصفات مثلا الفول السداني و الصوجة والسمسم والعسل الطبيعي ... وأكثرو من النشويات
وأكيد الجسم بيصير مليان
الله يسمنكم و يحفظ لكم الصحة يا رب