نحيفة وابي اسسسسسسمن

استخدمي حلبه ومكسرات وطحينيه مع حليب
واستخدمي المفتقه في بنات كثير سمنو عليها
انا سويتها بس باقي مابديت فيها

ان شاء الله نسمن بصحه وسلامه

استغفرالله واتوب اليه
رفع

يسـلمو ع المـرور جميعـا
بالنسبـة للطحينيــة فآنــا ظليت عليهــا فترة ولآ تغيـر فينـي شي :"(
وُ بالنسبــة للحلبــة فـ ممكــن الطريقــة ؟
يعنــي اطحنهــا واكلهـا مع شـي أو أشــربهآ ؟!

اولا لازم تتوكلين على الله ثم تقولين باذن الله راح اسمن

ولازم تحطين فبالك انو مستحيل الوحدة تسمن بين يوم وليلة

اتبعي نظام السعرات الحرارية وربي راح تسمنين باذن الله

ماسمنت الا بعد هالنظام