مشكووووورات عالمرور والنصااائح

ممكن تشربين عصير ليمووونه او تاكلينها قبل

النوووم مره مفيدة ...,,,

شكراااااااااا عالمرووووووور

حبيتي اعملي تمارين شد البطن راح تلاقيها بهالقسم اعملي بحث وراح تطلع لك
غير كذا ماينفع صدقيني وعن تجربه
ايوة وممكن تسوي لوشن الزنجبيل وتربطي بطنك بمشد الظهر

سوي تمارين البوش اب ..