الحل اني اعطيج بعض ماعندي من الكيلوااات

شوفي خلي جسمك زي ماهو وتبرزين الموخره سوي تمارين الموخره وكلي بروتينات كثير لحوم حمرا ودجاج وبيض انواع البروتينات قبل التمرين بربع ساعه لان البروتينات تبني عضلات بس تسوين بس تمرين الموخره وتكونين نحيفه وجسمك جنان ومخصر وش تبين بالسمنه والشحوم وجمال المراءه الخصر النحيف ومن تحت تكون بارزه

اختي حرام عليك انفاس ولا تشربين حلبه
وش بتسوين بالعظام والظهر بعد النفاس
لا صرتي ما تقدرين تشيلين شي
ولا تقدرين تحنين ظهرك كثير
كلنا مانحب الحلبه بس مرغم اخاك لا بطل
كلها كم يوم ونفتك منها
واحسن طريقه لها
انك تسوينها حب تطبخيها مع عود قرفه واذا خلص
ذوبي فيها حليب واشربيها والله يضيع طعم الحلبه كثير
وكمان فيه حبوب الحلبه اسرع لك من عند حي ان سي
لا تحسين بالطعم ولا شي
اصلا ما يفتح الون ويصفي البشره الا هي على شين طعمها سبحان الله فوايدها كثير

وكمان فيه حبوب الخميره كبسولات تزيد الوزن
سوي بحث في قوقل
واصلا رحت لصيدليه وسالت عنها قالي انها تزيد الوزن
هي علبة دائريه ولها غطاء
وفيه رسمة كور صغار مره لونها وردي هي اللي اقصدها
لالالازم تهتمين بتغذيتك زين