ام ميلا ..
•
كم وزنك انصاف
تعالي خاص اعلمكتعالي خاص اعلمك
ياليت ام ميلا تقولي هينا عالعام لان فيه بنات نحاف حابين يستفيدوا من معلوماتك ياالغاليه❤
ياليت ام ميلا تقولي هينا عالعام لان فيه بنات نحاف حابين يستفيدوا من معلوماتك ياالغاليه❤ياليت ام ميلا تقولي هينا عالعام لان فيه بنات نحاف حابين يستفيدوا من معلوماتك ياالغاليه❤
ولله ي عمري هي مو معلومه بس اعرف عسل يفيدك وعن تجربه وكنت نحيفه عظمه علئ جلده بس والحمدلله اللحين والفرق مو من شهر من اول اسبوعين بتحسين هذا الحساب وشوفي بالاستقرام om__aseel36
ما انصحك بالخلطات المجهوله وان فادت غيرك قد تاتي بالضرر عليك
التمر فعلا يسمن وحلاوه الطحينه والسيريلاك بالاضافه الى وجباتك الثلاث واضيفي وجبات خفيفه كل ثلاث ساعات او اربع ساعات
كثري تمر في يومك اذا مازاد وزنك معناه معك مشكله في الجسم
الله يسمنك بالعافيه
التمر فعلا يسمن وحلاوه الطحينه والسيريلاك بالاضافه الى وجباتك الثلاث واضيفي وجبات خفيفه كل ثلاث ساعات او اربع ساعات
كثري تمر في يومك اذا مازاد وزنك معناه معك مشكله في الجسم
الله يسمنك بالعافيه
اكثر شي يمدحونه للتسمين هذي الاشياء وكلها لازم تاكلينها 3 مرات باليوم يعني على الريق و بين الوجبات وماتنقصين من وجباتك الاساسيه شي وبتلاحظين من الاسبوع الثاني النتيجه تظهر عليك .
الطريقه الاولى :
5 إلى 7 تمرات غمسيها بفنجان طحينه سايله وكليها واشربي بعدها كوب حليب .
الطريقه الثانيه :
مكسرات مشكله عين الجمل لوز فستق كاجو فول سوداني من كل نوع مقدار فنجان قهوه كلي من المكسرات وخذي معه ملعقتين عسل .
الطريقه الثالثه :
عدد 2 موز كليها عادي واشربي كوب حليب مضاف له ملعقة عسل .
الطريقه الرابعه :
4 ملاعق دبس التمر + كوب عين الجمل او لوز
الطريقه الخامسه :
ملعقتين من : نوتيلا + زبدة الفول السوداني + حلاوه طحينيه كليها عادي بالملعقه او مع توست واشربي بعدها كوب حليب .
الطريقه السادسه :
4 ملاعق ماش مطحون اضيفيها لكوب حليب ساخن وحليه بالعسل واشربيه وكلي معه تمر بالسمن والسمسم .
او خذي كوب ماش مطحون حطيه بقدر مع نص كوب سمن او زبده وحركيه شوي ثم اضيفي له كميه من التمر تكفيك يومين او ثلاثه واعجنيه على النار وسويه كور او اصابع واحفظيه عندك وكل يوم كلي منه على الريق اربع او خمس قطع وبعد الوجبات الرئيسيه وياليت تشربين بعده حليب افضل من القهوه .
تقدرين كل يومين او ثلاثه تبدلين طريقه عشان ماتطفشين وانصحك بأول طريقتين مع خلطة النوتيلا يمدحونها كثير
الطريقه الاولى :
5 إلى 7 تمرات غمسيها بفنجان طحينه سايله وكليها واشربي بعدها كوب حليب .
الطريقه الثانيه :
مكسرات مشكله عين الجمل لوز فستق كاجو فول سوداني من كل نوع مقدار فنجان قهوه كلي من المكسرات وخذي معه ملعقتين عسل .
الطريقه الثالثه :
عدد 2 موز كليها عادي واشربي كوب حليب مضاف له ملعقة عسل .
الطريقه الرابعه :
4 ملاعق دبس التمر + كوب عين الجمل او لوز
الطريقه الخامسه :
ملعقتين من : نوتيلا + زبدة الفول السوداني + حلاوه طحينيه كليها عادي بالملعقه او مع توست واشربي بعدها كوب حليب .
الطريقه السادسه :
4 ملاعق ماش مطحون اضيفيها لكوب حليب ساخن وحليه بالعسل واشربيه وكلي معه تمر بالسمن والسمسم .
او خذي كوب ماش مطحون حطيه بقدر مع نص كوب سمن او زبده وحركيه شوي ثم اضيفي له كميه من التمر تكفيك يومين او ثلاثه واعجنيه على النار وسويه كور او اصابع واحفظيه عندك وكل يوم كلي منه على الريق اربع او خمس قطع وبعد الوجبات الرئيسيه وياليت تشربين بعده حليب افضل من القهوه .
تقدرين كل يومين او ثلاثه تبدلين طريقه عشان ماتطفشين وانصحك بأول طريقتين مع خلطة النوتيلا يمدحونها كثير
الصفحة الأخيرة