اسفة ماقدرت ارسل على الخاص لان مشاركتي ماوصلت 50
بالنسبة لسؤالك انا كنت اكل 3 علب زبادي خالي اوقليل الدسم في اليوم طبعا كبداية كليها مع السلطات بعدين كليها سادة عن نفسي كنت اكل قبل الغداء او معه بس سادة وفي فترة العصرية بدل الحلى بعدين اخلي كوجبة عشاء والحمدلله جابت نتيجة والباقي ان شاء الله في الطريق
واذا بديت تداومي عليها من اول اسبوع حتحسي بالفرق من ناحية صرتي خفيفة بعد ماكان الكرش مضيق على نفسك:mad: بعدين مع الاستمرار بتشوفيها مع اللبس زي ماصارلي اول تنورة لبستها طاحت مني يافرحتي:icon28: وانا كنت اعتمد عاى التخفيف مو رجيم ونصيحة من مجربة من بعد العشاء لاتاكلي دسم وحاولي تمشي على الاقل نص ساعة واذا طبقتيها وجابت معاك نتيجة اعطيني خبر
ارجو من المشرفات لايحذفو الموضوع اقلها لمن بكره الصباح
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اشكرك عزيزتي على اهتمامك والله اني جالسة تقريبا من الساعة 12الى الان واتحراا..لك ..
ياربي ايش فيها ماردت راح عن بالي اشوف المشاركات حقتك كم عددها ..
مشكورة عزيزتي ..الله يحفظك ويسعدك يالغالية...
نرجع لموضوعنا >>راعية طويلة
المشكلة اني يالله اقدر اكل زبادي واحد ..بس رح احاول وان شاءالله القى فائدة ومارح انساك من دعائي
الله يوفقك.