نداء الى خبيرات النفاس اختكم تبي من يعلمها بكريه ولا عندها احد بعد الله الا انتم

اب لعيووووووووووووونك

وباذن الله الاخوات ما بيقصروا وياك

الله يقومك بالسلامه ياقلبي

وين الحريم ....
تسلمين روان الفهد يارب يجعله في ميزان حسناتك

ماهقيتكم كذا يبنات حواء

ان شاء الله البنات مايقصرون معك
بس احس نفاسك حووسة

خوذي لهوم واحد عشرين يوم .... والثاني عشرين يوم

شاي الاعشاب واحد اجمعيهم بكيس

والتمرة بالرشاد وحبة السمرة والسمن

والتحاميل زينة بس مدري تصلح للي مسوية قيصري

وداء القهوة زين ... والمنقوعة زينة

الله يقومك بالسلامة

وياليت اذا احد يعرف الحلتيت عادي نستخدمة وحنا قيصري بالبخور مايضرنا

شوفي انا بقولك على نظام كويس وانا شخصيا متبعته

طبعا لازم تاكلين 3وجبات باليوم وركزي عاللحم والمرقوق والقرصان والشوربه والإيدامات

شرب الحليب طبعا
اشربي زنجبيل
قهوه مع مسمار في الصباح عالريق مع تمره معبوطه مع رشاد وفلفل اسود وحلبه وشوي زبده ولا زيت زيتون وسخنيها على ناااااار هاديه مرره مع التحريك شوي الين تسخن تذوب وارفعيها من النار وكليها مع القهوه والمسمار العويدي
عندك طبعا المنطقه الحساسه والخيوط تنقعي بمره مطحونه وحلبه تاخذين ابريق عندك مخصص للنفاس كبير شوي واطبخي فيه الحلبه حصا بعد غسلها والمره تكون مطحونه طبعا منظفه قبل وحطيهن بالابريق مع مويه ويغلن شوا وبعدها يكون عندك طاسة التنقيع تحطيها على كرسي الحمام وكبي موية الحلبه والمره وخليها تبرد شوي واذا صارت فاتره تنقعي وتشطفي وحاولي تدخلين المويه للداخل الحلبه فايدتها ممتازه للرحم والمره كذالك وتشد لك الخيوط وتفكها بسرعه وتحلل سوي هالشي بالمساء وبعد ما تقومين وتفطرين الصباح

امشي يوميا لو عشر دقايق المشي مفيد ويرجع الرحم لوضعه

اشربي حلبه منقعه بمويه حاره ونعناع حطيها بترمس وتقهوي عليها اي وقت

ولا اشربي مسحوق الحلبه مع حليب الصافي بارد الي يريحك

اتبعي هالبرنامج مريح جدا ومفيد وبتدعيلي

واي سؤال انا حاظره ارسلي عالخاص

والله يوفقكك