اختي نبض اريد خبرتكي بسرعة في مغلي اليمون مع الكمون حيث انة ينقص الوزن وكم كيلو في الأسبوع مع الرياضة فقط اختك جادة .
وعندي اسئلة كثيرة في عالم التغذية وكثيرها محرجة قليلا .
مع السلامة
اختك sali_mark
sali_mark @sali_mark
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اختي ..
يجب ان نعرف جميعآ ان لكل جسم حاله خاصه...والسعرات الحراريه التي تتناولينها هي التي تحدد النقص او الزيادة بغض النظر
عن العوامل الأخرى....يعني سؤالك كم تنقص بالأسبوع..مستحيل تحديد ذلك...والوصفات الطبيعيه بالذات لن يظهر لها نتيجه قبل
فترة معينه من شهر الى شهرين تقريبآ....لذا وكما نقرأ ونسمع بأن هذه الوصفات ماهي الا وسائل مساعده فقط وليست وظيفتها حرق الدهون
ومالم يتم تغيير السلوك الغذائي بأنقاص عدد السعرات الحراريه الى الحد الذي يحتاجه الجسم لن يكون هناك نقصان للوزن مهما
شربنا او أكلنا...فالدهون لا تحرق الا بالرياضه الدائمه...ومراعاة نوعية الأكل اليومي...
.فقط قليل من تعديل السلوك الغذائي مع ممارسة رياضة المشي او ماشابه والتعود على ذلك حتى تصير عاده يوميه
هنا سيبدأ الوزن بالنزول ولكن يحتاج وقت..وبنفس الوقت لن تصابي بالأحباط والتعب الذي يصيبك دائمآ عند اتباع الرجيم
ووصفة الليمون انا كتبتها بموضوع الوصفات المساعده لأنقاص الوزن وذلك من اخصائي التغذيه بجريدة الرياض
ولكن يجب الأنتباه لمن يعانون من مشاكل او الام بالمعده تجنب ذلك فسوف تؤدي لمشاكل انتي في غنى عنها.....
لذا ارجو من الجميع ان يتأكدوا تمامآ بأنه ليس هناك وصفه سحريه تذيب الدهون بدون تعديل العادات الغذائيه
ارجو اني اجبت على سؤالك اختي