نداء عاجل لكل متحزمه قطريه الله يجزيكم الف خير

بنات اللي بتدش الموضوع على الاقل ترفعه اذا ماعندها فكره الله يخليكم ويريح بالكم

فووووووووووووووووووووووووووق

للرررررررررررررفع

جزاكم الله الف خير كلن باسمه والله يرفع مقامكم:26:



وفي انتظار الردود على احر من الجمر:(

السلام عليكم








لقيت موضوع فى احد المنتديات وعجبنى وحبيت انقله لكم بس يااااااااااااااااارب ما تلوع جبدكم







وحلو ان كل وحده فينا احنا يالدببه نحتفظ بالموضوع هذا بالمفضله ونشوفه بين فتره والثانيه علشان كل ما هبطت عزيمتنا وارادتنا نتشجع ونكمل الرجيم









اخليكم مع الموضوع







من زمان وانا اسال كم يساوي نصف الكليو من الشحم ياترا







كم يساوي الكيلو يعني اذا نقصت كيلو كيف شكله ودايم افكر واسال يعني الكيلو







يساوي مقدار ايدي مثل ولا كم المهم







هذى صورة لشحم حق الذبيحه مع المقاس وتعالوا شوفوا ايش صارررررررر















المؤشر ماشي وصل لحد 500 غ يعنى نص كيلو































شفتوا يا بنات هذى 500 غ والله حلوووووووو انج تنزليين 500 غ مو شويه ترااا نعمه من الله هذى







طيب نشوف الكيلو























هذا 1000 غ حلــــــــــــــــــــو يعنى كيلو







طيب نشوف 5 كيلو شكثر















يعنى اذا نزلتى نص كيلو وله كيلو ترا هذا انجااااااااااز واللى نزل منج مو شويه وانتى شفتى الامثله







باختصااااااااااااااااااااااااا ااااااااااار







الوقت كله من عمرنا





مخلييين الدهون ماخذه راحتها على الاخر بجسمنا







لازم نعلن الحرب عليها يا احنا يا اهي







ونسكر حلجنا شووووووووى







نضغط على نفسنا شوى بس بعدين راح نستانس ونرتااااااااااااااااااح







عمرنا يمشى 20 و 30 و 40







خلص راح جمال المراة ننطر شنو بعد







نترك الاهمال خلاااااااااااااص مصخناااااااااااااااااااااها







لاتزعلون يا بنات من كلامي لكن انا اعاتب نفسى قبل لا اعاتبكم