السلام عليكم ورحمة الله
انا بدأت اليوم بريجيم ام عتريسه الله يوفقها بس عندي مشكله كبيره الا وهي
السهر
انا ماانام الا بعد الفجر واصحى على 2 او 3 العصر والشي اكيد يأثر على الريجيم
فكيف انظم وقتي واقسم الوجبات على هالاساس مع العلم مقدر اغير نظام نومي عشان دوام زوجي وبنوتتي
مايخلوني انام
بالله ساعدوني ابغى انحف واللي ماعندها معلومه ترفع الموضوع الله يجزاكم خير
هفو الحلوة @hfo_alhlo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عبدالملك وعزام
•
الله يوفقك يارب وييسر امورك
الصفحة الأخيرة