نداء للعضوه griwa واي وحده تعرف رجيمها

ما عندي بش ماحبيت أدخل ومارد عليك

حبيبتي لاادري هل حدفت موظووعي ام لاء
وانا هنا اكتتبلك من جديد حبيبتي انت تامرين امر

الريجيم

علئ الريق كوب ماء دفئ مع نصف ليمونه

الفطور

نصف موزه مع 5 حبات فراوله كاسه لبن خالي الدسم او كوب حليب خالي الدسم
مع شاي او قهوة

الضحئ
كوب حليب خالي الدسم مع نسكافي

الغداء
قطعة لحم او دجاج مشوي
خس مع خيار مع فجل مع ملعق كوب زيت زيتون
خضراوات مسلوقة بدون اضافات

العشاء
250غرام سمك سلمون مشوي او تونة بدون زيت مع خضراوات مسلوقة بدون اضافات
5 حبات فراوله
وشكرا لك

مشكورة حبيبتي بس ممكن استخدام سكر الرجيم وهذا الدايت كم ينزل في الإسبوع يعني اشرحي تجربتك مع هذا الرجيم بالتفصيل المممممممممممممممممممممممل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الموضوع موجود ولم يتم حذفه

بإمكانكم زيارته على هذا الرابط

كيف تخلصت من 8 كيلو في 14 يوم فقط

وضحي لي يا الحبوبه
كم مدة الرجيم وكم ينزل في الاسبوع

لا تتا خرين علييييييييييييييي بلرد تحياتيييييييييييييييييييييييييييييي