نداء لمبدعات قسم الطبخ

يصير ارفعه ؟؟ ابي حد يساعدني لو سمحتو من خبراتكم

الله يقومك بالسلامه ياختي
حاولي تبتعدين عن الحوامض والتوابل والحار

كولي رز ابيض مع الايدام خضار ولاتكثرين التوابل والملح مع سلطه اهم شي لانها مفيدة جدا وعليك بالسفرجل روووووووووووووعه للحوامل قال عن الرسول اللهم صلي وسلم عليه انه يزيد حلاوه للمولود ابحثي بقوقل وتشوفين العجب العجاب خخخ

والله يقومك بالسلامه

كلي وجباتك متقطعه يعني بدل ماتكون 3 وجبات

تصيييييير 6 وجبات

وماقدامك الا العافيه والله يسهلك ان شاء الله

إذا قمت من النوم كولي شابوره أو بسكويت وأنت بالفراش وأجلسي عشر دقائق ثم قومي من الفراش ..

يخفف عليك الوحام .. عن تجربه

في الصباح كولي شئ ناشف مثل الخبز المحمص او الشابورة وفي الغداء ركزي على السلطة اكثر وقدامك العافية ان شاء الله