ماشا الله عليك..
الله يزيدك عزم وإرادة ..واصلي حبيبتي وبإذن الله بتحققين مرادك
لكن عندك خطأ واحد هو اللي سبب لك الترهلات والسيلوليت
أعتمادك الكلي على التمارين الهوائية "المشي واهمال تمارين المقاومة
لأن كثرة ممارسة التمارين الهوائية وتجاوز 45 دقيقة في اليوم
تضمر معها العضلات بالاخص إذا كان النظام الغذائي المتبع فقير البروتين
بعكس تمارين المقاومة تشد وتبني العضلات فتزيد الكتلة العضلية في الجسم وتحارب الكتلة الدهنية
برفع معدل الايض وشد الجسم وإزالة السيلوليت وصعوبة استرداد الكيلوات المفقودة
وأحتمال المدربة اللي رحتي لها غفلت او استهانت بمستوى لياقتك البدنية كمبتدئة لتشوفين نتائج سريعة
وشدت عليك بالتمارين لكذا تعبتي وماقدرتي تستمرين معها
وأجهزة تكسير الدهون حل مؤقت وسطحي مو عميق ودائم لأنه يحسن المظهر الخارجي فقط
والمشكلة الاساسية مازالت موجودة
ولتستفيدين فعلًا من الجهاز اللي اشتريته ضيفي تمارين مقاومة قبل تمرينك الهوائي
كل يوم تمرنين عضلة كبيرة مع عضلتين صغار باوزان أضافية
وانتبهي ما تمرنين نفس العضلات ليومين وراء بعض
وخلي نظامك الغذائي غني بالبروتين لأنه الغذاء الرئيسي للعضلات
والله يقويك.
الله يزيدك عزم وإرادة ..واصلي حبيبتي وبإذن الله بتحققين مرادك
لكن عندك خطأ واحد هو اللي سبب لك الترهلات والسيلوليت
أعتمادك الكلي على التمارين الهوائية "المشي واهمال تمارين المقاومة
لأن كثرة ممارسة التمارين الهوائية وتجاوز 45 دقيقة في اليوم
تضمر معها العضلات بالاخص إذا كان النظام الغذائي المتبع فقير البروتين
بعكس تمارين المقاومة تشد وتبني العضلات فتزيد الكتلة العضلية في الجسم وتحارب الكتلة الدهنية
برفع معدل الايض وشد الجسم وإزالة السيلوليت وصعوبة استرداد الكيلوات المفقودة
وأحتمال المدربة اللي رحتي لها غفلت او استهانت بمستوى لياقتك البدنية كمبتدئة لتشوفين نتائج سريعة
وشدت عليك بالتمارين لكذا تعبتي وماقدرتي تستمرين معها
وأجهزة تكسير الدهون حل مؤقت وسطحي مو عميق ودائم لأنه يحسن المظهر الخارجي فقط
والمشكلة الاساسية مازالت موجودة
ولتستفيدين فعلًا من الجهاز اللي اشتريته ضيفي تمارين مقاومة قبل تمرينك الهوائي
كل يوم تمرنين عضلة كبيرة مع عضلتين صغار باوزان أضافية
وانتبهي ما تمرنين نفس العضلات ليومين وراء بعض
وخلي نظامك الغذائي غني بالبروتين لأنه الغذاء الرئيسي للعضلات
والله يقويك.