السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حالكم ان شاء الله الي تبي تنحف نحفت والي تبي تسمن أسمنت انا من الصنف الأول وتابع معكم بس بصمت وجربت كذا طريقة بس امل وأطفش بعض الريجيمات تجيب الكآبة
المهم مالكم بالطويله هذا ياطويلات العمر بعد رمضان جتني رساله جوال من الخدمه الي مشتركه فيها عن رجيم بس رهيب سهل أسهل منه مافيه هو رجيم الزبادي وخاصه زبادي أكتيفيا تأخذين منه ثلاث أو اربع علب باليوم الي تبي النتيجه سريع تحاول تسوي حميه خفيفه
انا عن نفسي احياناً انسى أخذ الزبادي واحياناً مره باليوم يعني مو منتظمه انا سمنتي متمركزه بالاذراع ومنطقة الحوض مع الفخوذ يعني ماكان فيه تناسق بجسمي وحجمي صغير شوي يعني تخيلوا الشكل وكنت اذا جلست اطبخ ولا أغسل المواعين اهز وسطي لان سمعت دكتور يقول الي يسوي رجيم يحاول يحرك جسمه علشان تتنشط الدورة الدمويه ويستجيب الجسم أما اليدين كنت ارفعهن فوق وتحت وعلى الجوانب
الزبدة الحمدلله كل من شافني قال متغيره وتناسق جسمي مع اني مهمله شوي
يعني الرجيم هذا يناسب الكسلانات العجزات واهم شي ابعدي عن الميزان على الأقل مدة شهر من رجيمك علشان مايجيك إحباط
رينادي @rynady_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يجزاك خيييير على المعلومه بس بسالكم زبادي اكتيفيا افضل من زبادي قليل الدسم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لان ودي اكثر زباااادي بس مو عارفه الافضل فيهم:(
لان ودي اكثر زباااادي بس مو عارفه الافضل فيهم:(
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير