جربي (((((( رجيــــــــــــــم اسااامه حمدي )))))))
يغير شكلك وينزل الدهووون جربيه ولاازم معااه ريااااااااااااااااااااضه اذا تبين تشوفين النتيجة بسرعه
ريجيم خطييييييييييييروالله رااح يعجبك ،، عن تجربه روووعه بصرااحة
شوفي الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=108901
انا اتمنى ارجع واسوي الريجيم مرة ثانية بس عجزاااااااانه :27: :26:
نصيحتي لك ولجميع من ترغب بتخفيف وزنها عليك بالمشي ثم المشي ثم المشي موتمشين اسبوع وتقطعين وتقولين ماجاب المشي نتيجة لا
الطريقة حددي لك وقت لازم فيه تمشين بصفه يومية ومشي منتظم بتلاحظين وزنك ينزل ومزاجك يتعدل ويصبح جسمك متناسق
الطريقة حددي لك وقت لازم فيه تمشين بصفه يومية ومشي منتظم بتلاحظين وزنك ينزل ومزاجك يتعدل ويصبح جسمك متناسق
الصفحة الأخيرة
متى يبدا الرياضه
يعنى اى ساعه
عشان اسوي معهم