فيان الراجحي @fyan_alraghy
عضوة جديدة
نزلت بلوزن لكن مشكلتي..
السلام عليكم كيفكم بنات انا الحمدالله سابقا وزني 66ونزلت 3كيلو بشهر وصار وزني 63و200جرام المهم انا صار عندي خصر ومالي بطن ابدا لكن ايش مشكلتي ان لي مؤخره وعندي صدر حجمو وسط وكلهم يقولون لي اني نحفانه وجسمي مرا حلوووو مخصر وعندي جسم جميل ماشاءالله . بس انا منرفزتني حجمها مو كبير مراااا بس جاي متناسق مع جسمي بس مااحب كذا ودي ان مايكون لي موخره . ابيكم تنصحوني او تقنعوني انا الحمدالله ماشيه برجيم بس مشكلتي هيا هادي . وعندي حاجه تانيه بسالها ادا نزلتي 7كيلو وكنتي بين فتره وفتره تعملي رياضه يسبب ترهل مع اني بشهر انقص يمكن 3كيلو مو نقصان بسرعه بس خفت من ترهل
6
948
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فيان الراجحي
•
كيف ؟. وليش اتواصل معاك. ادا عندك شي مفيد اكتبيه هنا
ام شهد @
•
ماشاءالله عليك 3كيلو بشهر
اذ ممكن وش جدولك في الرجيم
وزني 67 ونفسي انحف بس المشكلة ماستمر
اذ ممكن وش جدولك في الرجيم
وزني 67 ونفسي انحف بس المشكلة ماستمر
ام شهد @ :
ماشاءالله عليك 3كيلو بشهر اذ ممكن وش جدولك في الرجيم وزني 67 ونفسي انحف [emoji25] بس المشكلة ماستمرماشاءالله عليك 3كيلو بشهر اذ ممكن وش جدولك في الرجيم وزني 67 ونفسي انحف [emoji25] بس المشكلة...
اسمعي بلبدايه خليك ع صيام الصيام العادي وادا جيتي تفطري افطري تمر ومويا وحطي شوفان بزبادي كوليه حايخليك شبعانه طول الوقت وامشي نص ساعه او ساعه يوميا . وابعدي عن المطاعممممممممم وابعدي عن النشويات وسكريات وطماطم والمقالي والالبان والحليب . ولما توصلر 63ابدي اكلي بس خفيففففف يعني الوجبه حقت الشخص الواحد اقسميها كولي نص وامشي بس كلو من طبخ البيت وكثري مويااااااااا
R.....R
•
الحمدلله على العافيه اذا كنتي متعافيه فامافي داعي للزياده او النقصان خلي على طبيعتكي كدا انتي حلوووة بشهادة الجميع
الصفحة الأخيرة