نزلت خمسه كيلووووووووو وجسمي انشد بس خايفه الليله

مناير62 :

صباح الخير شوفي حبيبتي مثل ما قالت الإخت ليان لا تخافين من النزول خليكي واثقة من نفسك وروحي الحفلة وقعدي مع الناس لاتقعدين عند البوفيه عشان ماتجاملين وايد وخليك مع الناس واستانسي بالحفلة وبالآخر روحي للبوفيه وانت رافعه رأسك لفوق وخلي الصحن في ايدك واختاري من الأصناف المحببة لك بس ملعقة وحدة عن خاطرك من كل نوع ذوقي اللي بخاطرك لاتخلين شيء في نفسك...بس المهم لاتكثرين وبعدها شربي شاي أخضر بدون سكر ولاتحاتين الزيادة ماراح تشوفينها اذا أكلتي بانتظام مو أكل شراهة مثل المشفوحة خليك معتدلة وراح تشوفين نفسك ماتغير عندك شيء وباكر يكون الفطور والغدا خفيف وغير دسم0 أهم شيء الثقة بالنفس وشوفي النتيجة وربي يوفقك0 ********** لكم تحياتي

صباح الخير شوفي حبيبتي مثل ما قالت الإخت ليان لا تخافين من النزول خليكي واثقة من نفسك وروحي...