نوفا7777

نوفا7777 @nofa7777

عضوة فعالة

نزلت عشرين كيلو بس!!

علاج السمنة والنحافة

انا كان وزنى 80 وقررت انى انحف بعد ماكلت كم كلمه من زوجى انو لازم انحف يومها قلت باانحف وحتشووف
ورحت نفضت الغبار عالسير وصرت امشي نص سااعه كل يووم
اكلى خففته صررت اكل ربع ووجبتي وكنت بجووع بس عندى قااعده دامم انى اجووع يعنى انا انحف وخطتى بالريجيم ماشيه صح

العشاء خليته تفاحه او زبادى وخلال اربعه شهور صار ووزنى 60 وبما ان طولى 155 يعنى باقي 5 كيلو للوزن المثالي بس الى صار انى حملت ورجعت الوزن كله وفوقه 5 كيلو:)

طبعا ولدت وقررت ارضع بنتى ست شهور فكان لازم اكل
الحين خلصت وجباتى كاام ورضعت بنتى سته شهور كامله بالتفت لنفسي وابي اسوى ريجيم وخاصه فرح اختى بشهر 8 ونفسي اوصل للسبيعن اقل شئ وقت فرح اختى
بس الاراده صفر اليوم قررت ابدا ريجيم بس محتاسه ابي اراده زمان ترجع لى انصحونى يابنات ابي اراده
12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام لولي الغالي
ااااااااااااااااااااااااااه يالاراده
بس مالك الا دشتي ممتاااااااااااااااز
ام شوشه للمفروشه
ماشاءالله عقبالي انحف واحمل يارب

انصحك تدخلين قرووب بالمنتدى شوفيه بقسم اللياقه طبعاً فيه قروبات ع وزنك
وتوكلي على الله وابدي برجيم عذاري مع المششي ونفس نظامك اوول ارجعييله والله ينحفنا من غير مرض يارب يارب  
بنتي وحيدتي
بنتي وحيدتي
ليت الاراده تنباع كان اول وحده اشتريها

بس احسن حل ا دخلي مع البنات في المنتدى في قروب عشان تتحمسي او اشتركي في نادي تحسي بتشجيع وحماس
جلكسي بالكراميل
اول شي مبروووووك لاختك وربي يتمملها على خير
وياقلبي اذاحصلتي دليني والله انا زيك بالتمام بس أطول شوي وأرسلي لي خاص عشان اتحمس مستعده للدايت والمشي والتحدي بس ماعندي إراده اذا حصلتي شي كويس الله لا يهينك ارسلي خاص لاني محتاااااااااااااااااااجه إراده وتشجيع
ويااااااااااااارب ننحف على خير وصحه وسلامه ويبلغنا مرادنا
THIS IS ME999
THIS IS ME999
خلي زوجي يعطيك كلمتين اللي عطتك اراده بالريجيم الاول p: