نزلت 13ونص الي تبي اساعدها حياها

مبروووووووووووووووووووك على المزن الجديد

طيب ممكن تكتبي لنا رجيماتك وخسيتي في مده اد ايه


مع الشكر

مبروك على النزول اختي
وعقبال الباقي

ممكن الريجيمات ؟

مشاءالله مبرووك النزول

واتوقع سبب توقف وزنك انه تعود جسمك على الريجيم انا اقول فكيه 3 او 4 ايام بعدين ارجعي سويه وان شاءالله ينزل

واذا ماعليك كلافه وش الريجيمات اللي اتبعتيه وبفتره كم نزلتي ال13 كيلو

انا باقي لي تقريبا10كيلو على الوزن المثالي ووزني مره بطئ بنزوله

ماشالله تبارك الله
ياليت نظامج

ولو زونج ثابيت اكسري الريجيم
خلي لج يوم مفتوح

وموفقه

مبروك على الوزن الجديد وعقبال المثالي يارب