بالنسبة للمشي هل تكملين الساعه ام نصف الساعه فقط

ماشاء الله عليج إرادتج عجيبه ^_^ يا ليت اصير مثلج و اشد حيلي بذمة و ضمير :)
مبروك عليج النزول و يا رب تكونين بصحه و عافيه

مبروك الوزن الجديد
ومشكورة ويعطيك العافية

جزاك الله خير

هالانظمة ممثلات هوليوود يتبعونها
يتبعون انظمة قاسية
ونظامهم الرياضي يحرقون فيها في اليوم من 800 الى 1000 سعرة حرارية
كل يوم بدون راحه
فعلشان هالشي نشوفوهم بعد الحمل والولادة يرجعون لرشاقتهم واقل بعد باقل مده