صباح الخير للجميع
ولدت بنتي قبل سنتين وكان وزني 102 كيلو
ومعا الاصرار والتحدي نزلت 22 كيلو حلو مو بطال
بس يبيلي 5 كيلو عشان الوزن المثالي وعشان تناسق الجزءالعلوي بالسفلي
المهم ولااطولها عليكم لي 4 شهور عجزت انزل هالكميه من الكيلوات ولانص كيلو
وش صابني عين لان كلن ملاحظني ويقولون خلاص حرام عليج وقفي الريجيم
ابي فزعتكن ميته وانزل 5كيلو
ولكن دعوه طيبه من صميم القلب
& تناجي & @amp_tnagy_amp
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غيري الاسلوب الي كنتي ماشيه عليه في الاكل والرياضه
يعني اكسري الرجيم خذي لك يومين راحه من الرجيم كلي فيها كل شي وكلي بكثره وبعدها امشي في رجيم جديد
يعني اكسري الرجيم خذي لك يومين راحه من الرجيم كلي فيها كل شي وكلي بكثره وبعدها امشي في رجيم جديد
غلاوي22
•
الوزن يبدأ يثبت لما تقربي من المثالي حاولي تكسري الرجيم واشربي
عصير الكيوي امس قريت موضوع لعضوه هنا تقول تشربه اكثر من مره باليوم وخلال يومين نزلت كيلوين
جربي يمكن يتحرك وزن والف مبرووووووووك الوزن الجديد والله يتممه عليكي بصحه وعافيه
عصير الكيوي امس قريت موضوع لعضوه هنا تقول تشربه اكثر من مره باليوم وخلال يومين نزلت كيلوين
جربي يمكن يتحرك وزن والف مبرووووووووك الوزن الجديد والله يتممه عليكي بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
..:)