مرحبا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اليوم جبت لكم النتائج.......
الرجيم كان روعهـ بمعنى الكلمه لاتحسي بجوع ولا شي بالعكس
وكنت ما اتقيد بكميات محدده ابدا
والحين اقووووولكم وزني
























وزنت ولقيت نفسي ناقصه كيلويييييييييييييييييييييييييييييييييين الحمدلله مع انه كنت اخبص شووووي كاان وزني 61 والحين 59:icon28:
وندمت كثييييييير اني اكلت بسكوت داجستف لانه ثقيل فانصحكم ما تاكلووون داجستف حتى لو لايت لانه كان معي لايت وعلى فكره حسيته انه يجووع وكنت اكل منه كثيير عشان كذا ما نقصت كثير

بس وربي فرحت واخيرا شفت 59 ..
انا اليوم خذت فرررري ومن بكرا راح ارجع اعمل الرجيم ان شاء الله

هااا هامونة بشرينا كيف النتاااااائج عسى ان شاء الله نزلتي كم كيلووو... :)
بنات ما كنت احس بجووع عااادي بالعكس والله كانو اخواتي يأكلون قدامي تشوووكليت انواع واشكال وعاااادي ولا كأني شفته
وعسى يارب اضعف 10 كيلو قبل شهر 5 دعووواتكم بنات :)
واذا عندكم اي سؤال انا فالخدمه :)

ماااااااااااااااااااااااشااااااااااااء الله تبارك الله
بنت الاجاويد
الف مبروووووووووك الكيلوين بصراحه النتيجه حلوووووووووه :)
بس ماقلتي لي .. كنتي تأكلين البسكوت مع نسكافيه و شاهي ؟؟ ولا مع عصير ؟؟
وتقريبا كم حبة بسكوت تأكلين ؟
و ليه ما تأكلين بسكوت هرفي اللي بالنخاله و العسل ؟

الف الف الف مبروك بنت الاجاويد تستاهلين يا الغلا عقبال تنزيلن الباقي على خير
اما انا وزنت ولقيت نفسي نازلة شوي بس مو كفاية وزني 77.2 يعني نزلت 0,7 بس تخيلي وربي انقهرت يمكن لاني كنت اكل عسل وتمر بالفطور بس يله الحمد لله اهم شي اني ما كنت اجوع ولا احس اني مشتهية شي هذا الشي الحلو
ايش رايك اكمل ولا اغير؟؟ لاني ابي انحف 3 كيلو خلال اسبوع ونص بعد كذا عادي لو يكون نزولي بطئ لان عندي مناسبة
بنوتة حبيبتي كنتي تسوين شي ولا تشربين شي زيادة غير البسكوت والعصير؟؟
ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك

صحيح نسيت اسأل سؤال مهم .. سويتوا ريــــــــــــــــاضه ؟؟ ولا لا؟؟

انا بالنسبة لي كنت امشي بس
ايام ساعتين وايام ساعة واحيانا نص ساعة على حسب الظروف