memsen :

لانه لما ارضع يرتفع عندي هرمون الحليب ويصير وزني ثابت ماينزل وكمان مع رياضة المشي ساعة كاملة , أطلع وأنزل الدرج عشرة دقايق واذا في وقت أوربتراك لعشرة دقيق واشرب ثمانية كاسات موية بس انا يوم الخميس اخليه يوم مفتوح لكسر الرجيم بس من غير حلى ولا شبسات الا في النادر واسوي فيه رياضة واحسب نفسي على كل شئ بأكله

لانه لما ارضع يرتفع عندي هرمون الحليب ويصير وزني ثابت ماينزل وكمان مع رياضة المشي ساعة كاملة ,...