نزلت 4 كيلو بست ايام من دون تعب ولارياضه
السلام عليكم ياحلوات
مالكم بالطويله بخششش بالموضوع ع طول
العنوان واضح ...... صح ؟
طيب الزبده كيف نحفت
نجي للزبده
كنت اقوم الصبح اقوم اخوي للدوام الساعه 6 وانزلت اصلح له فطور
وعلى طوووووول اول ماطب المطبخ
اخذ ملعقه اكل زنجبيل مطحون واحطها بفمي واشرب عليها كاس مويه عاديه
ثم ملعقه ثانيه زنجبيل وكاس مويه ثاني
ثم ملعقه ثالثه زنجبيل وكاس مويه ثالث
يعني يصير 3 ملاعق اكل زنجبيل مطحون و 3 كاسات مويه طبعا الكاس صغير مو كبير
البلاستيك الابيض
ترا اللي ماتبغى 3 كاسات براحتها بس انا كنت اشرب الكاس كامل لان المويه كويسه ع الريق وتنحف
يعني ممكن تاخذ ملعقتين ع كاس واحد
كل وحده وطريقتها
وبعدها ملعقتين صغيره فلفل اسود واحط معها ملعقتين قرفه واحطها بفمي واشرب كاس مويه
وكنت قبل الغداء بنص ساعه يمكن
اخذ ملعقه كبيره زنجبيل واشرب كاس مويه
واحيانا المغرب لعطشت وبغيت اشرب مويه اخذ ملعقه زنجبيل واحطه بفمي واشرب مويه لين اروي عطشي
وكل مابغيت اخذت ملعقه
وقبل انام
بنات
ترا ماكنت اغليه او اي شي
كنت احطه بفمي واشرب المويه وراه بسسسس
طبعا ماكنت اصلح رياضه ولاشي بس شغل البيت الخفيف واحيانا اتعشى واحيانا لا بس الاكثر لا
نزلت 4 كيلو وباينه بشكلي وبالميزان
وترا انا وزني من النوع اللي ماينزل بسرعه
وكنت تاركه الرجيم لمده 3 اسابيع واكل براحتي
وزدت 3 كيلو
ويوم صلحت هالطريقه نزلت 4
وعقبالكم يارب وننحف ونوصل للمطلوب واحنا بخير وبصحه وسلامه
امانه ادعوا لي تتيسر اموري وربي يتمم لي بخير
اي سوال انا حاضره
82
12K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رماد الماضي 22
•
مشكوررررررررررررة
ماشاء الله تبارك الله
طيب اختي كم السعرات الي بأكلك كثيره ولا قليله؟
وتاكلي حلويات .؟؟
وتاكلي بين الوجبات ؟
طيب اختي كم السعرات الي بأكلك كثيره ولا قليله؟
وتاكلي حلويات .؟؟
وتاكلي بين الوجبات ؟
الصفحة الأخيرة