بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
اخواتي الغاليات ... اسعد الله اوقاتكم
نزلت 5 كيلو في خلال اسبوعين والحمدلله كانت بدايه مؤفقه
رحت لدكتور اخصائي تغذيه
دكتور في علاج السمنه ومارحت عنده الابعد ماشفت نتايج مفيده على قريباتي
ونصحوني اني اروح للدكتور
المهم اول شي طلب مني اني اسوي تحاليل للغده
لانه مهم جدااااااااااااااا ؟؟
وبعدين اعطاني نظام غذائي اول اسبوع والحمدلله مشيت على النظام اللي طلبه مني
وبعدها رحت مراجعه للدكتور وطلب مني اطلع على الميزان والحمدلله نزلت 2 كيلو
وشاف المقاسات بالمتر كله الحمدلله ناقص
واعطاني نظام لثاني اسبوع ونفس الشي بعد اسبوع رحت للدكتور ونزلت 3 كيلو وبالمتر كل شي نقص
يعني الوضع الحمدلله تمام
الريجيم معتمد في الاسبوع الاول على شاي اخضر بالزنجبيل
الاسبوع الثاني ريجيم الاناناس
الاسبوع الثالث اللي انا ماشيه عليه الحين ريجيم جوز الهند
وان شاءالله اوصل للوزن المثالي
وبس يارب يحقق مرادي وانحف يااخوات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم حـــاتـــم
•
مبروووك نزول وزنك وان شاء الله توصلين للمثالي بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة