نزلــــــــت كيــــــــــلو في ست ايام

up

بصراحه اختي كتيرر قلييل كيلو انا اسفه لصراحتي على الاقل 2 كيلو

اتركي الحبوب ونصيحتي الك امشي على تخفييف قاسي شوي مع ترك وجبة العشا والرياااااضه مهمه لا تقل عن 25 دقيقه

انتي ليــــــــــش مستعجلــــــــــهـ ,,, اصبـــــــــــــــري على الاقل شهـــــــــــر وشوفي النتيجـــــــــــهـ ,,,

وكليها الصبح بدري على الريق +كوب ماء واصبري عليها ساعه بعدين افطـــــــري ,,,

انا احسها قليله بس انتى اسنتنى لما على الاقل تخلصين الشريط

واكليها بأنتظام:time:

وشووفي النتيجه بأشهر

والله يسهلك وينحفك

راح استخدمهم الى نهاية الشهر اذا مانزلت اكثر من اربع كيلو راح اتركهم
يارب ادخخل عالم الستينات وزني 70