الغاليه انا سمعت من وحده ان اذا بتاخذين هالدواء لازم اتسويين رياضه و اذا ما لعبتي رياضه ما ينفع انت شو كنت اتسوين رياضه و لا اشلون....:21::21:

ليموونة الامارات مشكوره انج مريتي,, واشكر كل البنات اللي مروا

حبيبتي انا اقولج::: انا كنت اسوي رجييم بسييط وسوري اني ماذكرته للاخت لولو لاني كنت مستعيله وبشوف ردكم بس ,,,



انا من النوع اللي انام الفير واقعد العصر,,, يعني تقدروون تقولون ريوقي يبدى من الساعة 3 العصر :23:



واول الايام كنت آكل اللي ابيه والللله لايوريكم شنو كنت آكل مو تقولون رجيم لآلآ
بالعكس والله ككاو وشيبس ومطاعم للعشا ,, وكل ماآكل وجبه أخذ زينيكال,,





بس الحين ودي صج ينزل وزني يعني ابي 6 او 7 كيلوات يروحون فالحين ماخذه رجيم من المنتدى ومرات اكل اشياء عاديه وبسيطه مثلا اول ما اقعد آكل بسكوت الرجيم اللي فيه الياف مع جبن قليل الدسم وخيار وطمام وخضره ,,, وعشاي بال 9 10 تقريبن مرتين بالاسبوع آكل وجبه من بره,,, ومرات مثل الغدااا ,, واشرب دايت سفن لانه مافيه ولا سعره حراريه,, واذا اشتهيت ككاو عادي آكل لا وآكله كله يعني مو على قولتهم آخذه قطعه وحده واتطعم فيه لآ هذا مو من طبعي ,, يعني جدامي ككاو مااخذيله الا وهو مخلص هههههه :o








وبعدين انا اصعد الدرج وانزل واسويلي رياضه بسيطه يعني صعده الدرج اسويها ب 5 دقايق واكمل عليها رياضه ,, يعني كل رياضتي تاخذ مني ربع او ثلث ساعه






وعلى فكره قبل لاانسى انا اشرب من الاعشاب المذكوره بالمنتدى مثل:

الميراميه, بابونج, الشاي الاخضر, ورق نعناع ...... الخ


وانشالله اكون فدتكم وصدقوني الزينيكال مفعوله طبيعي ومايأثر على اي شي بالجسم اللهم ينزل الدهوون اللي مايحتاجها الجسم




وشكرااااااااااااا على المرورررررر :23:

وأنا معاج فطومه حبوب الزنيكال ممتازة وانا لما كنت اراجع عند الدكتور طالب الشمري

عطاني اياهم والحمدالله نزل وزني عنده

:26:

حبيبتى انا استخدمته لمده شهر مع الرجيم ومانقصت الا خمسه كيلو

بس سببت لى امساك (الله يكرمكم ) وانتفاخ فى المعده فى احتمال وارد انه ماناسبتنى


انا انصحك تستشيرين طبيب لا انه مهم كانت راح تكون لها اضرار جانبيه


على العموم مشكوره على الموضوع

الزينكال حد يمدح الحبووب هذي وحد يذمها للاسف ماعرفنا :(

مشكووره فطوووووومه واتمنالج رشاقه دايمه :27: