جبيبتي نظامك شبيه جدا بنظامي وهذا رابع اسبوع لي بس مهما عملت ومهما لعبت رياضة اكثر شئ نزلته في الاسبوع كان كيلو و 700 جرام
تفتكري ليييييييه؟؟؟؟

جزاك الله خير

الله ينحفنا واياك بصحه وسلامه
ويثبتنا على الوزن المثالي
ياااااااااااارب

pearly moment

مشكورة على النظام الحلو .. تقريباً نفس نظامي بس أنا أخربها الخميس ( يعني كأنه يوم مفتوح ) ..
وصار لي تقريباً 12 يوم ماشية على هذا النظام بدون رياضة أو مشي ,, ونزلت 3 كيلو ..

يعني إنشاء الله ما أكمل الشهر إلا ونازله 6 كيلوات ( قولوا آمين ) ..

وأقول للأخت (كهــــــــــــــــــــرمانة 12 ) .. لا تتحبطين مع الإستمرارية راح تضعفين صدقيني ..

طيب سؤال..

ليش اناناس الربيع؟؟

اللي اعرفه انو فيه سكر

طيب ممكن تذكرون لنا الاناناس اللي يصلح للدايت..؟