طيب وش هو رجيم التمر خطوه بخطوه ممكن تقولولياه عزيزاتي

حبيبتى ريم ان ايضآ مثلك وخصوصآ ان وجهى نحيف حتى وانا متينه
لكن عرفت ان زيت اللوز لو دهنتى وجهك بيه ان شاء الله يمتلىء وناويه أجربها باذن الله

الحمد الله انا لما اضعف كل شي فيني يضعف

الله ينزل الجميع ويعطيهم مايتمنون

رجيم الحليب او اللبن مع التمر هو 21 تمره في اليوم مع 3 كاسات حليب او لبن تقسم على ثلاث وجبات كل وجبه 7 تمرات وكاس لبن او حليب وينقص على كلام البنات اللي استخدموه 4الى 5 كيلو با الاسبوع
وبعد يابنات زبادي مع الخميره حطيها على الوجه زي القناع يسمن الوجه