السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا رشيقات
اليوم بقول الموضوع على طول
وزني من انتهى رمضان وهو ثابت على 54
حاولت امشي واشد على نفسي
مسويه رجيم فقط بس بدون مشي احس مالي خلق
خصوصا رمضان كنت ضاغطه على نفسي وامشي ساعه ونص او ساعتين
المهم
من كم يوم سويت شي ما توقعت انه راح يحرك وزني اللي ثابت من اسبوعين
والله مره انبسطت رياااااضه بسيطه ومفيدة
وهي
..
..
نط الحبل او الحبليه ..
والله العظيم يا بنات
اول امس وزنت 53.100
وامس وزنت 52.700
وما كتبت هالشيء الا لاني احبكم
ونظامي مثل ماهو الشيء الوحيد اللي غيرته اني نطيت الحبل
اول يوم 66 مره
بعدها 120 مره
ووالحمدلله بعد الاستفادة حبيت أسطر لكم تجربتي
الله يوفقكم وينحفكم من غير شر
غريبة بينكم ياناس @ghryb_bynkm_yanas
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملآك الكوون
•
ماشاء الله لا قوة الا بالله تسلمي ياقمرررررررررر على المعلووووومه
ما شاء الله تبارك الله
الله يديمها عليك .... ونط الحبل صح له نتايج ملموسه .... انا كنت انط بس من دون حبل وخفيت كثير...وخاصة منطقة البطن ...
دمتي بود،،،
الله يديمها عليك .... ونط الحبل صح له نتايج ملموسه .... انا كنت انط بس من دون حبل وخفيت كثير...وخاصة منطقة البطن ...
دمتي بود،،،
ماشاء الله لا قوة الا بالله تسلمي ياقمرررررررررر على المعلووووومهماشاء الله لا قوة الا بالله تسلمي ياقمرررررررررر على المعلووووومه
الصفحة الأخيرة