نزل وزني خمسسسة كيلو في اسبوع والسبب

:42:كيفكم ياحلوات اسال الله العلي العظيم ينحفناجميعآ من غير شر

حبيباتي راح اقول لكم تجربتي 0بعدخمسة اطفال اربعة في المدرسة الله يوفقهم ويصلحهم والخامس ثلاث سنوات ابوالازعاج كلة مافية وقت لحمية ورياضة طبعآالمسالة يوم الثلاثاءاللي فات طلعنا الباحة في مركزجديدفتح من قريب


اسمة الفالح للرياضة اخذت منة ترامبولين ب218ريال يتحمل وزن 135كيلو للعيال المهم قلت ياللا يتسلواوقت الفراغ

ينطنطوا علية 0بعدميناموا على الساعة لثامنة اقوم اتنطنط علية والله صراحة متع0ة تعودذكريات الطفولة


شي متعة والله العظيم 0بس ان اذاكنت اقفز امسك صدري اخاف الله يستر يوصل الركب مع القفز:42:هههههههههه


ادري طولت المهم 0اليوم وزنت صراحة ماني مصدقة قلت اقول لكم تجربتي 0 انامع معانة مع السمنة من بعد الانجاب


كان وزني 82.800والله العظيم

صار


77.500



هذة تجربتي قلت خاليكم تستفيدوا منها 0

انا كنت انط علية عدة فترات كل فترة مائة نطة



على فكرة كنت اخفف من فترةولافاد بس تركت العشاء صرت اتعشى خلال هذة الفترة زبادي قليل الدسم

وحبة خيار

اللي تستفيد من تجربتي تدعي لااولادي بصلاح والتوفيق


اللي عندها مشاكل في الرحم لالالالالاتنطنط عشان بعدين تتاذى وترجع تدعي علي



واسال الله العظيم ينحفني وينحفكم بصحة وسلامة وبالعافية



مااقدراردعلى احد لان المشاركات في المنتدى بس ثلاث مشاركات في اليوم وهذة المشاركة الثالثة 0

والله ولي التوفيق0