اما عاد خمسه كيلو من النط ماضنتي منها النزول من الزبادي اللي تتعشينه لانتس تركتي العشاء وترك العشاء ينزل الوزن جربي تتعشين عادي وننطي

بس حلو يحرك الجسم شكلي ابروح اخذ لي واحد طبعا لولدي عشان ينطط عليه خخخخخ ابد موب لي بس تضمنون لي انه ماتنخفس الارض على الجيران تحتي واتوهق ما ادري الا منخفسه تحت على مجلسهم خخخخخخخ تصير لاتقولون الوزن يساعد

مبروك النزول وعقبالنا جميعاوربي يرزقك بر اولادك

رررررفع

رياضه ممتعه فعلا

جزاك الله خير