السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات شخباركم عساكم مرتاحين :26:
طبعا انا وحدة من البنات اللي يعانون من الوزن الزايد , وعلى قد ماحاولت انزل وزني دووم افشل
انزل وارد مرة ثانية اكل :(
هدفي اوصل 65 كيلو
الموضوع يا خواتي اني بديت جد بتاريخ 15 نوفمبر 4 وجبات في اليوم لين امس 30 نوفمبر....
الفطور بيض مسلوق وخيار - واشرب زعتر او شاي اخضر بدون سكر
الغدا مشاوي وسلطة
العشى شوربة
والسناك قلاص حليب قليل دسم مع حبة وحدة فواكة وحزات اكل خياره
بدايتي كان وزني : 80.8 كيلو
اليوم وزنت لقيتة : 76.8 كيلو
هو فعلا نزل لكن مادري ليش صايدني احباط
:(
في ظنكم ومن تجاربكم الوزن اللي نزلتة زين ولا كان المفروض نزولي اكبر , للعلم الحمدلله ماعندي اي مشاكل صحيه لا غده ولا شي من هاي القبيل .....
شرايكم بنات :(
ريانة قطر @ryan_ktr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شمس العشــاق اشكرج حبيبة قلبي وان شاء الله مستمرة لين اوصل للهدف
ندى 221 مشكورة وماتقصرين وان شاء الله مكملة
فديتكم والله رفعتو معنوياتي
joory
مشكورة فديتج عالرد , وصحيح كلامج اول اسبوع وزنت لقيتة نازل 3 كيلو بعدها قررت ابعد عن الميزان لين 30 نوفمبر واوزن ولقيتة نازل كيلو بس , توتال 4 كيلو في اسبوعين الحمدالله على كل حال , ان شاء الله الاسبوع الثالث ينزل اكثر
مشكورة فديتج عالرد , وصحيح كلامج اول اسبوع وزنت لقيتة نازل 3 كيلو بعدها قررت ابعد عن الميزان لين 30 نوفمبر واوزن ولقيتة نازل كيلو بس , توتال 4 كيلو في اسبوعين الحمدالله على كل حال , ان شاء الله الاسبوع الثالث ينزل اكثر
الصفحة الأخيرة
استمري