نزل وزني لكن بعد محبطة

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات شخباركم عساكم مرتاحين :26:

طبعا انا وحدة من البنات اللي يعانون من الوزن الزايد , وعلى قد ماحاولت انزل وزني دووم افشل
انزل وارد مرة ثانية اكل :(

هدفي اوصل 65 كيلو

الموضوع يا خواتي اني بديت جد بتاريخ 15 نوفمبر 4 وجبات في اليوم لين امس 30 نوفمبر....

الفطور بيض مسلوق وخيار - واشرب زعتر او شاي اخضر بدون سكر
الغدا مشاوي وسلطة
العشى شوربة
والسناك قلاص حليب قليل دسم مع حبة وحدة فواكة وحزات اكل خياره

بدايتي كان وزني : 80.8 كيلو

اليوم وزنت لقيتة : 76.8 كيلو

هو فعلا نزل لكن مادري ليش صايدني احباط
:(
في ظنكم ومن تجاربكم الوزن اللي نزلتة زين ولا كان المفروض نزولي اكبر , للعلم الحمدلله ماعندي اي مشاكل صحيه لا غده ولا شي من هاي القبيل .....
شرايكم بنات :(
7
874

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شمس العشاق
شمس العشاق
ماشالله وايد زين يعني في اسبوعين اربعة كيلو

استمري
ندى 221
ندى 221
ماشاء الله تبارك الله حلوووو لو كيلو بس اهم شي نزل استمررررري وبقووووووه ....
joory82
joory82
معروف الوزن ماينزل الا بعد الاسبوع الثالث
الاسبوع الثاني ماتنزلين بعده كثير
ريانة قطر
ريانة قطر

شمس العشــاق اشكرج حبيبة قلبي وان شاء الله مستمرة لين اوصل للهدف

ندى 221 مشكورة وماتقصرين وان شاء الله مكملة

فديتكم والله رفعتو معنوياتي
ريانة قطر
ريانة قطر
joory
مشكورة فديتج عالرد , وصحيح كلامج اول اسبوع وزنت لقيتة نازل 3 كيلو بعدها قررت ابعد عن الميزان لين 30 نوفمبر واوزن ولقيتة نازل كيلو بس , توتال 4 كيلو في اسبوعين الحمدالله على كل حال , ان شاء الله الاسبوع الثالث ينزل اكثر