عاصبه راسها
•
بكره ان شاء الله بكتب الي مشيت عليه لانه غير مسموح اضافة موضوعين في يوم واحد
ايه نبغى نظامك الله يسعدكايه نبغى نظامك الله يسعدك
لو سمحتي ممكن الظام
الله يوفقك
الله يوفقك
كل مااقتربتي من الوزن المثالي كل مااصبح النزول ثابت فالحل انك تعملي يوم مفتوح تاكلي فيه كل الممنوعات اللي امتنعتي عنها وقت الريجيم ووقفي الشاهي الاخضر اذا بتشربيه لانه يثبت الوزن ويومين وارجعي لنفس نظامك وباذن الله ينزل وزنك
الصفحة الأخيرة