Up

ماشاء الله تبارك الله
موفقة
عقبالي

هلا حبيباتي والله ما توقعت ان رجيمي راح تسالون عنه بس بقول شنو اهو وكيفكم بس صدقوني اذا طبقتي الرجيم راح تنزلين بالاسبوع الاول 7 كيلو او اقل شوى وبعدين كل اسبوع 2 كيلو
والرجيم اهو

اليوم الاول

جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم++<<كم حبه بيض ومسلوق او مقلي وكيف تكله في خبز او لحاله؟والحليب اطلحه بالبيت او جاهز وتشربه بارد واحط سكر او لا؟وكم كاسه تشرب؟
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه<<كم حبه دجاجه؟ وبدون خبز او عادي بر؟والسلطه ايش هي وايش مكوناتها؟
اليوم السادس مفتوح الي تبينه بس بدون ارز او خبز اى شيء تبينه

اليوم السابع هاتي الميزان ووزني نفسك شوفي كم نحفتي<<ايش تاكل اليوم السابع؟
انا كان وزني 90 ومليت من المتن وحلفت الا اضعف لان عندى مناسبه وربي اذكر بديت بالرجيم يوم 25 3 وفي تاريخ 25 3 وزني 80 كيلو

بس كنت كل يوم امشيء واحط جدول حق الكيلوات المتوقع ان انزل والتاريخ وبالفعل قدرت وبتفوق
وكنت حديث الفرح

وهذا رجيمي صحي ومفيد ولكم الاختيار

عادي اكثر من شرب المووويه أو لا؟؟؟


والله يتمم عليك فرحتك ويؤفقكـ ويستر عليكـ بالدنيا والاخره
والله محتاجه هالرجيم مرره لأختي لانها تعقدت وصارت ماتطلع من البيت كثير بسبب وزنها والله يتقطع قلبي عليها
اذا شفتها وشفت اللي بعمرها رحمت لها لانها لسى صغيره عمرها 17 ووزنها مره كثير ساعديني يأختي وربي ماراح انساكـ من دعاي انا والاهل...

مبرووووك وعقبال ماتنزلين الوزن الي تبغينه من غير شر

انا بعد ابغا انزل 10 كيلو
بس نظامي يختلف عن نظامك يعني افطر بيض بساندويتش اسمر
اتغدا شوربه مع ربع قطعة دجاجه شفتي الصدر اخذ نصها بس
والعشا زبادي
واستمريت على هالنظام تقريبا 9 ايام نزلت يمكن كيلوين بس
اليوم خليته مفتوح اتغديت خبصت بس الحين شربت شاي اخضر وخلاص ماراح اكل شي بعدها بس فواكه
وبكرا بخليه مفتوح بس بتغدا عادي مو شوربه
ومن الاحد بكمل ببتدي اسبوع جديد في الرجيم هل تتوقعون لما اقطع الرجيم يومين او 3 ايام يخرب ؟
او ازيد بحدود

thank u habibty