نزل وزني 25 كيلو في شهر ونص/ قديم

هدهد 62 • 13 سنة

طيب اختي بصير نبدل بين الايام يعني يوم الفواكه مثلا قبل يوم الخضروات

تملال • 13 سنة

ما شاء الله بس 15 مو 25 اذا انتي كنت 90ةوصار 75تشيع للباقيات الله يتمم لك العافية

مششاااعل • 13 سنة

ماشاءالله

فريدة الجميلة • 13 سنة

مشكوورة لكن شنو الهدف ان ما ناكل جزر ؟ بيه سعرات حرارية كثيييييييييييرة أو شنو ؟

المسك الأسود • 13 سنة

بنات مدري يصلح هالرجيم للجسم الدرقي