هلا بنات ...
امس افطرت بيضه ...
وبعدها شربت شاي اخضر بزنجبيل ...
وتغديت دجاج وسلطه ...
وبالليل اكلت خياره وبس
واليوم افطرت كاس حليب وتغديت دجاج وسلطة ...وبس
خاتمة الاحزان معليش بس انت انوواااااع التخبيص من جدك تاكلين تشبس ...التشبس يسمن كله زيت وبطاطس ....استغني عنه احسن ....
والمايونيز بعد ....
بنات تكفون التزموا عشان تنحفون...
انا احس ان وزني نازل من 3-4 كجم بس بكره اوزن واشوف...بس على فكره انا ما خبصت ابد ..قولوا مشاالله لاني مليت من جسمي ودي انحف بصحة وعافيه
سميره توفيق
ميرسي حبيبتي الله يبارك فيج ياربي .. وتستاهلين كل خير
خاتمة الأحزان
الله يبارك فيج ياربي .. وعقبالج وعقبال كل الخوات ياربي .. وإن شاء الله باجر بتجوفين وزنج نازل بإذن الله
mari4
الله يبارك فيج حبوبتي
والله يفرحج دنيا وآخره
أوروفوار
ميرسي حبيبتي الله يبارك فيج ياربي .. وتستاهلين كل خير
خاتمة الأحزان
الله يبارك فيج ياربي .. وعقبالج وعقبال كل الخوات ياربي .. وإن شاء الله باجر بتجوفين وزنج نازل بإذن الله
mari4
الله يبارك فيج حبوبتي
والله يفرحج دنيا وآخره
أوروفوار
بنات كيفكم وكيف الريجيم معاكم
انا وزنت نفسي لقيت انى نازله في اسبوع كيلوين بس
مع انى كنت ملتزمه جدا بصراحه اتحطمت بس يمكن انا جسمى ماينزل بسرعه
بس طحت لكم على ريجيم يهبل نقصت فيه من امس لليوم كيلو
روووووووووعه
ايش رايكم نعمله مع بعض
اللي تبي انا بحطه في موضوع منفصل ونتجمع للي تبغاه
انا وزنت نفسي لقيت انى نازله في اسبوع كيلوين بس
مع انى كنت ملتزمه جدا بصراحه اتحطمت بس يمكن انا جسمى ماينزل بسرعه
بس طحت لكم على ريجيم يهبل نقصت فيه من امس لليوم كيلو
روووووووووعه
ايش رايكم نعمله مع بعض
اللي تبي انا بحطه في موضوع منفصل ونتجمع للي تبغاه
الصفحة الأخيرة
فديتك والله
انا تراني لسه باول يوم يوم الفاكهه