نزول بطيئ والنتيجه ابي لها حل

ياقلبي نفس الحاله وزني ماينزل بسهوووووووووووله
ان شاء البنات يفيدوونا بحل

؟؟؟؟؟ ولا احد رد علي

نفس مشكلتك للاسف والان اعمل ريجيم الفواكه والخضار ونزلت باربع ايام 2 كيلو وان شاء الله ربي يثيتني

انت بسبب الحرمان الشديد جسمك يحافظ على المخزون عنده عشان كذا ماراح تنزلين
حطي في نظامك بروتين يعني بيض ولحم وسمك ودجاج
عشان كذا الجسم مو لاقي شي يحرقه
كلي واشبعي بس كلي اكل وجيمي
عشان جسمك يلاقي شي يحرقه طريقة الحرمان هاذي اكبر خطأ
تعذيب عالفاضي
واذا عندك اراده سوي رجيم صحي زي الناس فيه اكل عشان وزنك ينزل
يارب اكون افدتك

كلام الي قبلي سليم ميه بالميه يعطيك العافيه