نسبة الدم عندي 6

البنجر خذي بنجر يرفع نسبه الحديد ويعدل الدم انا عندي فقر دم ومع البنجر الحمد لله رفع نسبه الحديد وصحتي اتحسنت طبعا اسوي عصير تفاح وحطه فيه
بنجر وزبيب اخلطهم سوى الحمد لله صحتي تحسنت كثير قدامك العافيه

ايوا صحيح البنجر ممتاز
قشري حبه بنجر وحطيها بالحلاط مع مويه وشويه عصير برتقال
وكل يوم اشربيه
والله يشفي كل مريض

إكلي تبولة >> لأن البقدونس مرررررررررة مفيد ولله الحمد
و الكبدة >> سريع المفعول :)

بنجر وزبيب الاسود حلووو كمان

بنجججر كل يوم كاستين صبح ومسا يرتفع باسبوووع والله بس مع اكل يعني لاتعتمدي عليه
انا زيك نقص حدديد واسويلي زبيب مع تفاح احمر
وزبيب الاسود اليماني افضل شي بس انقعيه بمويا حاااره واخلطيه مع المويا الحاره يذوب مضبووط او اغليه دقيقتين حتى يلين واضربيه بالخلاط
وش ببعد وبس فالك العافيه يارب ولاتقلقي شي بسيط بس كوولي هو الحل وركزي على الاشيا اللي فيها حديد