أوشن دريم
•
خففي من المنبهات والغازيات وكثري من الخضروات الورقيه الخضراء مثل الجرجير والبقدونس والعسل كويس بعد
عسل قصب السكر
الزبيب
عليك بالزبيب الاسود انقعيه من الليل واذا صحيتي اخلطيه بالخلاط واشربيه على الريق كل يوم والله ينفع به
الزبيب
عليك بالزبيب الاسود انقعيه من الليل واذا صحيتي اخلطيه بالخلاط واشربيه على الريق كل يوم والله ينفع به
حبيبتي خذي الزبيب الاسود وحطيه عليه مويه حارة لمده ساعه او نص ساعه بعديت حطيه بالصفايه واقعدي اهرسي فيه وجطيه بالثلاجه واشربي منه وشوفي وعن تجربه ترى...
حبيبتي خذي الزبيب الاسود وحطيه عليه مويه حارة لمده ساعه او نص ساعه بعديت حطيه بالصفايه واقعدي اهرسي فيه وجطيه بالثلاجه واشربي منه وشوفي وعن تجربه ترى...حبيبتي خذي الزبيب الاسود وحطيه عليه مويه حارة لمده ساعه او نص ساعه بعديت حطيه بالصفايه واقعدي...
هلا اختي
عليكِ بالشمندر الاحمر حتى لو كان معلب ينفع مع التبولة و الحمص و شوية ليمون
انا نفس الشيء كان 12 و نزل لـ 10.5 و الحين الحمدلله رجع 11.5 و ثابت
بالنسبة للحبوب الفيفول مع الفيتامينات ميتيرنا موظبة عليها و اخذ الفيفول مع كاسة عصير برتقال طبيعي يوميا
عليكِ بالشمندر الاحمر حتى لو كان معلب ينفع مع التبولة و الحمص و شوية ليمون
انا نفس الشيء كان 12 و نزل لـ 10.5 و الحين الحمدلله رجع 11.5 و ثابت
بالنسبة للحبوب الفيفول مع الفيتامينات ميتيرنا موظبة عليها و اخذ الفيفول مع كاسة عصير برتقال طبيعي يوميا
alwfyah
•
انا وصل بالشهر السابع 8
وبعدين بداءت اخذ نوعين حبوب حديد وغير ابر الحديد بالوريد
خلصت 10 ابر في شهر ونص
الحمدلله اللحين 12 وعمليتي الخميس
ابعدي عن الغازيات والشاي
انا الزبيب والشمندر ما نفع معي
ربي يعين كثري جرجير ووكل البروكلي كل شئ اخضر حطيه بالسلطه
وقفي اللبن والجبن وخذي حبوب الحديد مع عصير برتقال او ليمون
يساعد ع امتصاص الحديد
وبعدين بداءت اخذ نوعين حبوب حديد وغير ابر الحديد بالوريد
خلصت 10 ابر في شهر ونص
الحمدلله اللحين 12 وعمليتي الخميس
ابعدي عن الغازيات والشاي
انا الزبيب والشمندر ما نفع معي
ربي يعين كثري جرجير ووكل البروكلي كل شئ اخضر حطيه بالسلطه
وقفي اللبن والجبن وخذي حبوب الحديد مع عصير برتقال او ليمون
يساعد ع امتصاص الحديد
الصفحة الأخيرة