نسيتي تسوين شي عشان يكون رجيمج ناجح
إي فعلاً نسيتي
ترا موقصدي الرياضة
ولا النظام
ولا الاعشاب
ولا الحبوب
ولا
ولا
ولا
ولا
نسيتي أهم شي برجيمج ياينجح أو يفشل
يعني يصير مثل الاسهم تنزل يوم وتصعد يوم
وشنو المفاجئات إلي تيلج من وراها
وشنو راح تسوين من بعدها
أهي تخليج تفرحين أو تزعلين
بس بالاخر أهي راح ترجعلج وماندري شراح يكون أو شراح تسوين
أنتي الحين تدرين شقاعد أتكلم عنة ؟؟؟
أقولج ولة عرفتي
أوضحلج
ماظن إن في أحد ماعرف
أكيد أهي
( النفسية )
إي نعم النفسية ..........
النفسية تلعب دوور مهم بإتباعج للنظام الغذائي وفي كل شي أنتي تمشين علية في حياتج
النفسية الإجابية في أتباعج للنظام الغذائي :-
تحسين إن النظام سهل
تحسين بتجدد الطاقة كل يوم ويوم
تحسين بالراحة
تحسين بالتفائل
تحسين بالرضا
وتشعرين بأشااء وايد وأنتي في هالفترة
والنفسية السلبية في أتباعج للنظام الغذائي :-
تحسين بخمول
تحسين بعدم القدرة على إكمال الريجيم
تحسين بتذمر
تحسين بشعور بالذنب
تحسين في الفشل
تحسين بالملل
وتشعرين بالأخطاء فيج ويتكرر كل يوم
عشان الواحد يبتعد عن السلبيات ويرفع الإجابيات لازم يحسن النفسية وأهم شي النفسية
1) أبتعدي عن كل المضايقات
2) أجعلي الريجيم والرياضة شي طبيعي من الحياة
3) أبتسمي للحياة وتفائلي
4) اجعلي الهدف في أمامج وتفائلي إن بعون من الله راح توصلين لة
5) لاتجعلي إن تكون مشكلة بسيطة عاائق لإستكمالج للريجيم
هذا أهم شي اقدر اقولة عن النفسية وبإختصار
توكلي على الله والله يوفق الجميع
الحقوق محفوظة لصاحبة الموضوع
(( سكر الكويت ))